空調(diào)給人們帶來舒爽的同時(shí)，也帶來的一種“疾病”。長時(shí)間在空調(diào)環(huán)境下工作學(xué)習(xí)的人，因空氣不流通，環(huán)境得不到改善，會(huì)出現(xiàn)鼻塞、頭昏、打噴嚏、耳鳴、乏力、記憶力減退等癥狀，以及一些皮膚過敏的癥狀，如皮膚發(fā)緊發(fā)干、易過敏、皮膚變差等等。也就是我們常說的“空調(diào)病”，那到底在空調(diào)房呆久了會(huì)滋生什么樣的病菌呢，作為現(xiàn)代都市人群，常年蝸居在辦公室或電腦前面的年輕人，我們應(yīng)該如何規(guī)避空調(diào)病，防止空調(diào)病的發(fā)生。

一、空調(diào)病常見癥狀

　　空調(diào)病的癥狀一：頸椎?。话l(fā)病率：★★★★

　　病因解說：Office一族本身就是頸椎病的高發(fā)人群，夏天很多人為“涼快”，不但將溫度打得很低，還喜歡將分對(duì)著身體吹，頸部長期受冷吹拂最易誘發(fā)頸椎病。另外，睡覺時(shí)人體各個(gè)系統(tǒng)機(jī)能都會(huì)下降，最好不要在空調(diào)溫度過低的狀態(tài)下入睡，更不要整夜開著空調(diào)。

　　空調(diào)病的癥狀二：呼吸道炎癥；發(fā)病率：★★★★★

　　病因解說：干燥、溫度適宜的空調(diào)房最利于病菌和病毒的生存。氣流方向的變換，空氣熱量的變動(dòng)又會(huì)消弱人體對(duì)空氣中病菌，過敏原和異味的反應(yīng)，當(dāng)病菌和病毒被空調(diào)吹送出來，就很容易引發(fā)大規(guī)模感染，而密閉空間又會(huì)迅速加快彼此之間的相互傳染。

　　空調(diào)病的癥狀三：肩周炎；發(fā)病率：★★★★

　　病因解說：現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明，肩周炎是一種無菌性的，找不到病原菌的炎癥，其發(fā)病往往與外傷、勞損、局部外感風(fēng)寒有關(guān)，中醫(yī)認(rèn)為，肩周炎的發(fā)生，除了與年老氣不足關(guān)系密切外，主要是肩部受到風(fēng)寒濕邪的侵襲。夏天，整日對(duì)著空調(diào)吹，易使風(fēng)寒濕邪入侵機(jī)體，導(dǎo)致血液循環(huán)不暢，經(jīng)脈不通，久而久之就演變成了肩周炎。

　　空調(diào)病的癥狀四：月經(jīng)紊亂；發(fā)病率：★★★

　　病因解說：常坐在辦公室的女性，尤其是年輕女性，如果長期處于空調(diào)的冷風(fēng)下，可能會(huì)影響卵巢功能，使排卵發(fā)生障礙，從而導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)，腹痛腹脹，而且當(dāng)空調(diào)房的溫度過低，與室外的溫差達(dá)到20多度時(shí)，人從室外走進(jìn)入空調(diào)房時(shí)，末梢血管很難即可收縮，造成末梢血液循環(huán)不良，很容易出現(xiàn)腹痛和痛經(jīng)等癥狀。

　　空調(diào)病的癥狀五：面癱；發(fā)病率：★★★★★

　　病因解說：據(jù)專家多年臨床經(jīng)驗(yàn)總結(jié)發(fā)現(xiàn)，近年來夏季面癱的患者越來越多，且多發(fā)于年輕人。究竟原因，多半是因?yàn)榕聼?，過于貪涼，長時(shí)間開空調(diào)，溫度設(shè)定過低，有的人運(yùn)動(dòng)后大汗淋漓，對(duì)著空調(diào)，電扇直接吹風(fēng)，這些都會(huì)造成急性面癱，患了面癱后如果治療不及時(shí)，可能出現(xiàn)表情功能喪失等后遺癥。

二、輕微空調(diào)病的治療方法
           注意室內(nèi)溫度，最好是設(shè)定在26℃左右。
           出現(xiàn)的癥狀：體寒怕冷，空調(diào)房里也是大汗淋漓，出虛汗等等。
           治療方法：上述的癥狀是空調(diào)病的前兆，建議將室內(nèi)的溫度調(diào)高，從室外回來的時(shí)候別急著打開空調(diào)，讓身體機(jī)能有所平穩(wěn)后再打開空調(diào)，空調(diào)溫度最好保證在26℃左右，既環(huán)保又舒適。
           保持室內(nèi)空氣的流通，保證新鮮空氣的流入和流出
           出現(xiàn)的癥狀：在空調(diào)環(huán)境下工作，出現(xiàn)了惡心，頭暈，乏力等癥狀，這是輕微空調(diào)病的癥狀，出現(xiàn)的癥狀是身體機(jī)能發(fā)出的信號(hào)，但是無需要進(jìn)行服藥。
           治療方法：需要保持室內(nèi)空氣的流通，盡量在開空調(diào)前打開門窗進(jìn)行室內(nèi)外空氣的流通，保證室內(nèi)的新鮮空氣存量比較多。同時(shí)，在空調(diào)環(huán)境內(nèi)呆上1-3個(gè)小時(shí)后就繼續(xù)簡短的休息，到非空調(diào)區(qū)域進(jìn)行休息，能保證人體機(jī)能能夠更好地得到新鮮的空氣。
            定時(shí)更換空調(diào)的過濾網(wǎng)和清洗空調(diào)換氣部位。
           出現(xiàn)的癥狀：空氣的不流通，有些細(xì)菌就會(huì)殘留在空調(diào)的過濾網(wǎng)上，這些細(xì)菌通過風(fēng)流的轉(zhuǎn)換就會(huì)在封閉的空間里留存，這樣容易導(dǎo)致皮膚疾病或者是一些病毒型的癥狀：流鼻涕、打噴嚏、皮膚過敏等。
           治療方法：請(qǐng)以后再開空調(diào)前先進(jìn)行房間內(nèi)的通風(fēng)，空調(diào)打開后，在屋里適當(dāng)放些水或者是加濕的設(shè)備。對(duì)于癥狀一定有有所防范，皮膚過敏要先進(jìn)行簡單的藥物處理。流鼻涕和打噴嚏等癥狀，則無需進(jìn)行服藥，只是要保證室內(nèi)的空氣干凈，可以適當(dāng)在水里加些：醋，但是別太多。
           在空調(diào)里注意衣服的增減，減少冷飲的食用
           出現(xiàn)的癥狀：肚臍是人體對(duì)外界抵抗力最薄弱的部位，加上夏季人的胃酸和消化液的分泌減少，抵抗細(xì)菌的能力減弱，在有空調(diào)的場(chǎng)所容易受冷熱的刺激引起胃腸功能的紊亂，導(dǎo)致致病菌的入侵，出現(xiàn)嘔吐、腹痛、腹瀉等胃腸系統(tǒng)疾病。
            治療方法：在空調(diào)屋子里要注意衣服的增減，尤其是在肚臍部分加上一些“防衛(wèi)”。同時(shí)要減少冷飲的食用。多喝些溫水或者是用生姜熬些湯水進(jìn)行服用，能有利于腸胃功能的正常運(yùn)轉(zhuǎn)。
           預(yù)防傷風(fēng)感冒
           出現(xiàn)的癥狀：經(jīng)常處在空調(diào)環(huán)境中，由于室內(nèi)室外溫差太大，很容易外感風(fēng)寒，出現(xiàn)感冒的癥狀例如流鼻涕、咳嗽、發(fā)熱、怕冷等等。
           治療方法：這些都是有外感風(fēng)寒的癥狀，需要進(jìn)行一些風(fēng)寒感冒藥的服用。如果病情嚴(yán)重，需要及時(shí)的就醫(yī)治療。或者是及時(shí)吃上幾片生姜或者喝上一碗紅糖姜湯，將有助于驅(qū)寒解表。
            注意保濕，多喝溫水多吃蔬菜水果。
           出現(xiàn)癥狀：皮膚干燥，出現(xiàn)了很多痘痘、痤瘡。頭發(fā)發(fā)黃，掉發(fā)嚴(yán)重等等。
            治療方法：在空調(diào)房里，每天更換一盆清水或者是添置加濕器，對(duì)于容易長痘痘的皮膚膚質(zhì)，最好是每天都注意臉部的清潔和保濕，同時(shí)輔助一些乳液或者是面霜。同時(shí)要多喝溫水，多吃蔬菜水果，能增加維生素的攝入，保證身體的免疫力。
          空調(diào)房里多走動(dòng)，搓手搓腳調(diào)養(yǎng)身體。
          出現(xiàn)的癥狀：長期在空調(diào)房，會(huì)出現(xiàn)手腳冰涼，打寒戰(zhàn)，全身起雞皮疙瘩等等，就是發(fā)寒的癥狀，或者是老年人，由于新陳代謝比較緩慢，容易有手腳麻木等等癥狀。
         治療方法：在空調(diào)房里不宜久坐，應(yīng)該隔一個(gè)小時(shí)或者2個(gè)小時(shí)，就起來走動(dòng)，動(dòng)動(dòng)胳膊，動(dòng)動(dòng)脖子，能有利于身體血液的循環(huán)，同時(shí)也可以不斷地搓手搓腳，先對(duì)搓手背50次，再對(duì)搓手掌50次，每天早晚各搓一次，可以促進(jìn)大腦與全身的興奮樞紐。如果居家，可以先用左手搓右足底50次，再用右手搓左足底50下，這樣可以促進(jìn)血液的循環(huán)，激化和增強(qiáng)內(nèi)分泌系統(tǒng)機(jī)能，加強(qiáng)人體的免疫和抗病的能力。
         加強(qiáng)戶外體育鍛煉，增強(qiáng)身體免疫力。
          出現(xiàn)的癥狀：在空調(diào)房里呆久了，肩膀和腰背易遭受風(fēng)寒濕等病邪的侵襲，就容易造成腰肩腿疼，渾身酸軟，尤其是老年人的肩周炎、關(guān)節(jié)炎等等都容易出現(xiàn)反復(fù)。
          治療的方法：在室內(nèi)，要經(jīng)常動(dòng)動(dòng)胳膊，走動(dòng)，也可燒制一些熱姜湯，先在熱姜湯里加少許鹽和醋，然后用毛巾浸水?dāng)Q干，敷于患處，反復(fù)數(shù)次。此法能使肌肉由張變弛、舒筋活血，可大大緩解疼痛。同時(shí)要在氣溫較低的時(shí)候比如傍晚或者晚上，多到戶外走動(dòng)或者加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)身體免疫力。

　　長期使用空調(diào)，多多少少會(huì)受空調(diào)病的影響，除了正確掌握空調(diào)的使用方法外，我們也可以采用更為舒適的中央空調(diào)水系統(tǒng)，這樣也可以減少空調(diào)對(duì)人體的傷害，舒適100有不少中央空調(diào)水系統(tǒng)案例，經(jīng)過現(xiàn)場(chǎng)測(cè)量以及后期回訪，證明水系統(tǒng)空調(diào)更加舒適健康。